Allegra

36267230_10216627493103773_4381125753002000384_nY oga kam früh zu mir und war ein ständiger Begleiter während meiner Kindheit. Meine Mutter praktizierte regelmässig Yoga und hat später eine Iyengar Yoga Ausbildung absolviert. Mit zwangzig wurde Yoga für mich sehr wertvoll und ich wollte gerne erfahren was hinter den Asanas und den Atemübungen steckte. Einen Monat verbrachte ich im Sivananda Ashram im Tirol mit wunderbarer Bergkulisse, wo ich mein Wissen vertiefen konnte.
Fasziniert von dem Körper, welcher uns durchs Leben trägt, begab ich zusätzlich in die Welt der Körperarbeit, genauer gesagt Shiatsu. Durch die vielen Erfahrungen an Berührung aus dem Shiatsu, besitze ich die Fähigkeit in den Yoga Stunden sehr genau und individuell auf die Teilnehmer einzugehen.

Meine Yogaklassen 

HERZ I ATEM I DYNAMIK I HINGABE I KRAFT I STILLE

Nach einer kurzen angleiteten Meditation, um dem Gedankenfluss ein wenig Ruhe zu gönnen, beginne ich meine Klassen oft mit einer harmonisierenden oder kraftvollen Atemübung. Sich dem Atem bewusst zu stellen, empfinde ich als essenziell, denn er ist unser wichtigstes Werkzeug und begleitet uns vom Moment der Geburt bis zum Tod. Der Sonnengruss bringt den Kreislauf in Schwung und die Energie zum fliessen. Dynamische Variationen lösen Blockaden und der Körper wird weich und geschmeidig. In der Endentspannung wird der ganze Körper achtsam durchwandert und mit Frieden in die Stille eingetaucht. Ein Zustand der Tiefenentspannung stellt sich ein, der Körper darf zur Ruhe kommen und ganz loslassen.

Ich freue mich Dich mit meiner feinfühligen und authentischen Art zu unterrichten.

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