Pilates - Egal ob Geschichte oder Neuzeit: Klassisches Pilates bleibt zeitlos!

Pilates- was ist das überhaupt?!

Pilates eine sanfte und ganzheitliche Trainingsmethode, bei der die Übungen durch Aktivierung Deiner stabilisierenden und tiefliegenden Muskulatur in Deiner Körpermitte initiiert werden. Dadurch werden insbesondere Deine kleinen, tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskeln gekräftigt und gedehnt. So wird Deine Flexibilität und Mobilität der Wirbelsäule gesteigert, Deine Haltung und Körperwahrnehmung verbessert sich, Rückenbeschwerden werden präventiv vorgebeugt. Pilates macht Dich fit für Deine Heldentaten im Alltag.

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„Nach 10 Stunden fühlst Du den Unterschied, nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied und nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“

Joe Pilates

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„Wir verlieren zunehmend die Balance zwischen mentaler und körperlicher Gesundheit. Fitnessübungen und Sportarten ohne Balance wirken nur kurzfristig. Meistens sind sie mittelfristig sogar kontraproduktiv!“

Joe Pilates